Ernährung der stillenden Mutter

  1. ausreichend und abwechslungsreich - keine Diäten
  2. Einschränkungen zur Allergievorbeugung beim Kind bringen keinen Nutzen
  3. 2x wöchentlich Fisch (fetten Meeresfisch wie Lachs, Makrele, Hering)
  4. reichlich trinken (Leitungswasser oder Mineralwasser)